Si eres una mujer lista para embarcarte en un viaje hacia una mayor confianza en ti misma, transformarte en la mejor versión de ti, crear la vida que deseas y sentirte y verte mejor que nunca...
¡Yo te puedo ayudar!
Mi superpoder:
Me especializo en encontrarte exactamente en donde estás y trabajar en equipo contigo para descubrir la causa raiz detrás de tus desequilibrios hormonales, digestivos y de azúcar en la sangre o insulina. Juntas profundizaremos en tus hábitos nutricionales y de estilo de vida para crear la vida plena que te mereces.
Cuentame más ...
¡Bienvenida!
Imagina tu nueva vida...
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Despertar cada mañana descansada y con energía.
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Sin hinchazón ni inflamación en el estomago después de cada comida.
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Sin sofocos y sin despertar empapada en sudor.
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Saber que tienes el control total de los resultados de tu salud.
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Saber exactamente qué le hace feliz a tu cuerpo y qué no.
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Sintiendote sexy y segura de ti misma porque puedes usar la ropa que quieres y no solo la que te queda.
¿Cómo hacemos esto? Sí “LO HACEMOS JUNTAS”, este es un esfuerzo colaborativo que requiere tu total compromiso, tomará tiempo, ¡pero valdrá la pena!
Siguiendo el proceso de 5 etapas de
Clean & Healthy Living:
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PASO 1: EVALUACIÓN : analizamos tu situación de salud actual, tus signos y síntomas mediante un cuestionario de historial de salud, un cuestionario de evaluación nutricional y un diario detallado de alimentos y de estado de ánimo de 4 días.
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PASO 2- ANÁLISIS - Cruzo la información cualitativa de la evaluación nutricional y el diario de alimentación y estado de ánimo y la información cuantitativa de las pruebas de análisis funcional basadas en tus necesidades biológicas individuales.
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PASO 3 – INVESTIGACIÓN – esta es la parte en la que conecto los puntos y encuentro patrones basados en estudios de casos de mi biblioteca para que podamos identificar la causa raíz de tu situación personal.
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PASO 4: RECOMENDACIONES PERSONALIZADAS : redacto recomendaciones nutricionales y de estilo de vida específicas de acuerdo a tus necesidades bioindividuales ; además de esto, te proporciono planes de alimentación y recetas de alimentos ricos en nutrientes de acuerdo a tus preferencias y necesidades dietéticas. En algunos casos, hago algunas sugerencias de suplementos para cerrar cualquier brecha nutricional.
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PASO 5- REVISAR Y REAJUSTAR : este será un plan vivo que necesitará ajustes sobre la marcha, y en cada etapa del proceso necesitaremos retroceder algunos pasos o acelerarlo, todo depende de cómo se este adaptando tu cuerpo a los nuevos cambios nutricionales y de estilo de vida.
¿A quién puedo ayudar?
El viaje es diferente para cada una, pero el destino debe de ser un lugar de bienestar total, por eso es esencial adaptar TU nutrición a TUS necesidades bioindividuales únicas. La respuesta a la salud no se encuentra en una súper botella, la fuerza esencial del bienestar comienza en TU cocina. Los alimentos no son simplemente calorías y combustible; es información que programará tus genes y cambiará tu fisiología.
Nuestros genes no tienen por qué ser nuestro destino, tenemos el poder de cambiar nuestra expresión genética con nuestro estilo de vida y con lo que alimentamos nuestro cuerpo.
Dicho esto, si marcas una o varias de las casillas a continuación, déjame ayudarte, no tienes que hacerlo sola:
No te sientes muy bien pero no estás seguro de qué está mal.
Te vas a dormir por la noche pero te despiertas por la mañana sintiéndote cansada.
Los resultados de tus examenes medicos son "normales", pero sabes que algo anda mal y desesa llegar a la causa raíz de tus sintomas.
No buscas una pastilla mágica para bajar peso, lo que más te interesa es mejorar tu salud.
Estás buscando opciones naturales para reducir los efectos de una condición/síntoma, pero no sabes por dónde empezar.
Tienes varias sensibilidades alimentarias y vives con inflamación crónica.
Te han dicho que eres resistente a la insulina o prediabética y te gustaría revertir o prevenir esa condición.
Estas en la premenopáusia, menopáusia o postmenopáusia y quieres atravesar esta etapa lo mejor posible.
Estás confundida con toda la información contradictoria sobre lo que es bueno y lo que no es bueno para ti.
Te preocupa lo que te depara en el futuro si así es como te sientes ahora.
Entiendes que convertirte en la mejor versión de ti misma tomará tiempo y tus hábitos actuales cambiarán.
Estás lista para convertirte en la mejor versión de ti misma.
"Para mejorar a largo plazo, es necesario resolver los problemas a nivel del sistema. Corrije las entradas y las Salidas se solucionarán solas”
James Clear, Hábitos atómicos.