PROGRAMA HORMONAS 101
6 SEMANAS
2 DE MARZO – 6 DE ABRIL
MIÉRCOLES DE 19:00 A 20:30
¿Tus hormonas están tratando de decirte algo?
Baja energía. Cambios de humor. Obesidad persistente. Dormir mal. Me siento rara, pero no sé por qué.
Si alguna vez has pensado:
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“Como bien pero aún así no me siento yo misma”
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“Siento que mis hormonas están desequilibradas y no sé por dónde empezar”
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“Quiero apoyar a mi cuerpo de forma natural antes de que las cosas empeoren”
HORMONAS 101 ES PARA TI
Este programa de 6 semanas está diseñado para ayudarte a comprender tu cuerpo, restablecer el equilibrio y apoyar tus hormonas de adentro hacia afuera, sin extremos ni agobios.
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Lo que cubriremos en 6 semanas
Cada semana se basa en la anterior, creando una base sólida para la salud hormonal y metabólica a largo plazo.
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Fundamentos del Equilibrio Hormonal
Comprende cómo trabajan tus hormonas en tu cuerpo: estrógeno, progesterona, cortisol, insulina y tiroides
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Apoyo a tu Salud Metabolica
Por qué el metabolismo se vuelve más lento, cómo apoyarlo de manera natural pero efectiva
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Desintoxicación Hepática y Eliminación de Hormonas
Cómo tu hígado procesa las hormonas y por qué las vías de desintoxicación son clave para el equilibrio hormonal
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Regulación del Azúcar en Sangre
El eslabón perdido detrás de la fatiga, los antojos, la inflamación y la resistencia para bajar de peso
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Ciclo Hormonal durante la Perimenopausia y Posmenopausia
Cómo adaptar tu alimentación, tu actividad y tu estilo de vida en cada fase de tu ciclo hormonal
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Sueño y Manejo del Estrés
Sin un sueño de calidad y una adecuada regulación del estrés, las hormonas no pueden comunicarse, repararse ni reequilibrarse
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Evaluación Hormonal Personalizada
Un análisis profundo de tus patrones hormonales únicos
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Evaluación Nutricional + Recetas + Cambios de Habitos
Estrategias que apoyan a tus hormonas de forma natural, sin someterlas a más estrés.
Qué está incluido
01.
Seis sesiones grupales via Zoom
(1–1,5 horas cada una)
02.
Todas las sesiones
grabadas
(puedes escucharlas en cualquier momento)
03.
Guías, hojas de trabajo y recursos descargables
04.
Protocolos Simples
cambios que realmente puedes seguir
05.
Grupo de apoyo Íntimo
(solo 10 lugares)
Para quién es perfecto este programa
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Mujeres que se sienten hormonalmente “desequilibradas”
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Mujeres de 35 a 65 años que atraviesan la perimenopausia o la posmenopausia
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Cualquiera que desee un enfoque natural y holístico.
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Mujeres que desean encontrar la causa raíz de su malestar.
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Mujeres que quieren claridad, no confusión.
Mi enfoque… No se trata de restricciones, perfección ni soluciones rápidas. Se trata de:
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Educación
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Apoyo sostenible
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Seguridad metabólica y hormonal
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Conoce a tu cuerpo donde está
Tu cuerpo no está roto ni descompuesto; se está adaptando. Este programa te ayuda a escucharlo y a responder de forma consciente.
Las plazas son muy limitadas (10 en total) para garantizar la personalización y el soporte.
