PROGRAMA NUTRICION 101
6 SEMANAS
18 DE FEBRERO – 25 DE MARZO
MIÉRCOLES DE 19:00 A 20:30
La Nutrición No tiene que ser Complicada
Calorias. Macros. Manejo de Glucosa. Digestión, Sensibilidad de Alimentos. La mayoría de las mujeres están haciendo lo mejor que pueden… pero les faltan piezas clave.
Nutrition 101 es un programa estructurado y de apoyo, diseñado para ayudarte a:
-
Comprender cómo los alimentos realmente funcionan en tu cuerpo
-
Mejorar la digestión y la absorción
-
Equilibrar el azúcar en sangre
-
Reactivar tu metabolismo
¡Oferta Dúo de Nutrición!
Únete con una amiga y recibe un precio preferencial al comprar dos lugares.
Lo que cubriremos en 6 semanas
Cada semana se basa en la anterior, creando una base sólida para la salud hormonal y metabólica a largo plazo.
Fundamentos de una Dieta Balanceada
-
Necesidades calóricas personalizadas
-
Cálculo de macronutrientes según las necesidades de tu cuerpo
-
Por qué comer muy poco frena el metabolismo
Digestión, Absorción and Liver Detox
-
El proceso completo de la digestión (boca → intestino → células → eliminación)
-
Protocolos de eliminación de alimentos
-
Sensibilidades alimentarias y cómo identificarlas
-
Desintoxicacion de Higado
Regulación de Balance de Glucosa
-
Un protocolo más profundo y estructurado
-
Cómo prevenir bajones de energía, antojos e inflamación
Biohacking de tu Metabolismo
-
Cómo funciona realmente el metabolismo
-
Cómo activar el modo de quema de grasa
-
Técnicas simples de biohacking que puedes mantener a largo plazo
Compras Personalizadas y Lectura de Etiquetas
-
Aprende a leer etiquetas con confianza
-
Construye un carrito que apoye tus hormonas
-
Compra de forma más inteligente, no más difícil
Qué está incluido
01.
Seis sesiones grupales via Zoom
(1–1,5 horas cada una)
02.
Todas las sesiones grabadas
(puedes escucharlas en cualquier momento)
03.
Guías, hojas de trabajo y recursos descargables
04.
Protocolos Simples
cambios que realmente puedes seguir a largo plazo
05.
Grupo de apoyo
intimo
(solo 10 lugares)
¿A quién está dirigido este programa?
-
Mujeres que luchan con problemas digestivos o inflamación abdominal
-
Mujeres confundidas con las calorías y los macronutrientes
-
Mujeres que experimentan resistencia a la insulina o altibajos en el azúcar en sangre
-
Cualquier persona que quiera reiniciar su metabolismo de forma sostenible
Mi enfoque… No se trata de restricciones, perfección ni soluciones rápidas.
Se trata de:
-
Educación clara
-
Acompañamiento confiable
-
Seguridad metabólica y hormonal
-
Aprender a conocer y respetar el punto en el que hoy se encuentra tu cuerpo
Tu metabolismo no está roto, se está recalibrando. Este programa te enseña a escucharlo y a responderle con consciencia.
Las plazas son muy limitadas (10 en total) para garantizar el apoyo personalizado.
